Vieraile suomalaisessa saunassamme
Valmistaudu talveen
Suomalaisen saunan korkea lämpötila vahvistaa immuunijärjestelmää.
Infektioita torjutaan helpommin. Kylmän ja lämmön vuorotteleva ärsyke saa verenkierron käymään
Miten käytät suomalaista saunaa?
Suihkussa aina ennen saunaan menoa poistaaksesi ärsyttävän rasvaisen kalvon iholta. Kuivaa hyvin ennen saunaa.
Suihku saunan jälkeen.
Terveysohje on: Kerran tai kahdesti viikossa saunassa kolmen 15 minuutin välein riittää, eikä sitä saa alittaa. Useammin ei ole hyötyä, mutta ei välttämättä myöskään haitallista.
Lepo & Rentoutuminen
Saunataukojen aikana keho voi hitaasti jäähtyä ja siirtyä rentoutuneeseen asentoon. Paras tapa tehdä tämä on makuulla mukavalle penkille ja nauttia hiljaisuudesta.
Der Outdoor-Whirlpool
Haluatko jotain hienoa???
Hyppää vain ulkoporealtaaseen lomakeskuksen puutarhan maalaismaisessa hirsimökissä
