Visitez notre sauna finlandais
Préparez-vous pour l'hiver
La température élevée du sauna finlandais renforce le système immunitaire.
Les infections sont combattues plus facilement. Le stimulus alterné du froid et de la chaleur active la circulation
Comment utiliser le sauna finlandais ?
Prenez toujours une douche avant d'entrer dans le sauna pour éliminer le film gras gênant sur la peau. Séchez-vous bien avant le sauna.
Douche après la séance de sauna.
La ligne directrice pour la santé est la suivante : une ou deux fois par semaine dans le sauna à trois intervalles de 15 minutes est suffisant et ne doit pas être sous-estimé. Plus souvent, ce n'est pas bénéfique, mais ce n'est pas nécessairement nocif non plus.
Repos & Détente
Pendant les pauses dans le sauna, le corps peut se refroidir lentement et se mettre dans une position détendue. La meilleure façon de le faire est de s'allonger sur un banc confortable et de profiter du silence.